Jag vill verkligen gå in för shape up nu då jag inte går ner i vikt längre utan tvärtom , går upp!

Jag är inte den som kan köra lchf för jag behöver mina mackor =)

På shape up kan man ju äta vad man vill så länge man håller sig inom ramarna och Linda, syrran har precis gått ner typ 6 kg med detta och hon är en större gottegris än mig:)

 

Så jag har handlat hem lite nyttigheter idag så det finns hemma :)

 

Gäller att hitta de kalorisnåla godsakerna så jag provade att göra en smoothie nu för jag blir alltid så himla sugen på något, på kvällarna speciellt. 

 

 

smällde ihop 2 dl vaniljyoghurt och 370g bär (ja jag använde köksvågen haha:)) och is vilket räckte till 4 koppar smoothie.

Det blev 70 kcal per styck bara :) Perfa!

 

Även om man vill ha mer yoghurt blir det ju perfekt att gotta sig med på kvällen :)